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夏季养生,不妨多吃三种水果,清凉解渴,补水润肤,爱吃就赚到

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  红心火龙果性凉,果子的水分充足,食用之后有很好的清凉、解渴的作用,在夏天吃非常合适。上火或者说吃了烧烤之后吃也有很好的平定热气的作用。红心火龙果中还含有糖分、纤维素、淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质,能够为机体补充营养、提供能量,在劳累、乏力的时候吃能够令人恢复精力。

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  酸梨富含B族维生素,能扩张血管,具有降低血压的功效。酸梨性温,润肺清肺,具有养护咽喉的作用,能够祛痰止咳。吃酸梨可以保护心脏,能增强心肌活力,也能减少多种心脏病的发生,因为酸梨中有大量的维生素B,这种物质可以提高心脏功能,也能降低血压和血脂,是心脏正常工作时的必须成分。酸梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

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  椰子里面是含有丰富的营养物质,里面含有蛋白质、维生素B族、维生素C、糖类、脂肪,以及微量元素钾、镁等,能够很好的补充我们身体所需要的一些营养物质,能够很好的提高我们身体的抗病能力。 椰子里面含有丰富的钾、镁等矿物质,里面含有的成分是与细胞内液是非常的相似的,我们食用一些能够很好的防止脱水和身体电解质紊乱的状况,能够有不错的利尿消肿的状况。

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