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秋季,我家隔三差五用它做早餐,好看又营养,孩子一次能吃七八个

2019

秋天来了,南瓜很漂亮!秋季之后,市场上有大量南瓜。只要一美元等于一磅,许多老年人就会购买两到三磅。南瓜保存完好,可以在家中慢慢食用。我们的老年人也非常喜欢南瓜。他们每年增长很多。今年,我们带来了两个南瓜。我们一家人种的南瓜非常美味,特别适合做饭或做点心。

秋天,我经常用南瓜做早餐。南瓜营养丰富,颜色看起来不错。早餐特别受欢迎。例如,我想向所有人推荐这种南瓜豆卷。孩子们特别喜欢吃东西。在桌子上,两个孩子吃了七八个。我原本打算在星期一住早餐。我没想到每次都会吃。那孩子解释说,这一天早餐仍然要吃。没办法,我下午不得不再蒸锅。早餐很方便,但是我家只有两层蒸锅,不能蒸太多,所以通常现在就煮。有时我也会在晚上揉面团,发酵一段时间,然后将其放入冰箱中进行低温发酵。第二天过后,我将其恢复至温度,将豆沙卷成卷,然后在锅上蒸熟。整个过程不会花很长时间。它比the头简单得多,看起来又好又有营养。现在,与所有人共享详细的做法,并像您的朋友一样尝试一下!

[南瓜豆卷]

成分:南瓜泥150克; 300克面粉。

成分:3克酵母粉;适量的豆沙。

第一步:将南瓜切成小块,去皮并洗净切片,在锅上蒸一下,然后将南瓜和汤一起倒入烹饪机中,搅拌成精美的南瓜泥,然后晾干直至变热。

第二步:取一个大碗,加入面粉和酵母粉,加入南瓜泥并均匀混合,然后将其揉成粗糙的面团,用保鲜膜覆盖它,静置几分钟,然后舔。一两分钟后,将面团弄平,这样您就可以节省很多精力。继续包裹保鲜膜,并将其放在温暖的地方,并发酵两次。

第3步:在面团垫上撒些干面粉,取出一半的面团,用小火煮一下,然后用a面杖形成矩形面团。

第4步:在面团中间挤压一些豆沙。

第5步:在面团的一侧加少许水,使其易于合上嘴巴。从一侧将其卷成小块。继续取出面团的另一半,并按顺序进行。

第6步:将生豆浆糊放入蒸锅中,盖上锅盖,发酵约20分钟,打开中火,蒸10-12分钟,然后煮5分钟,然后在锅上享用表。

秋天,我的家人每天晚上都用它做早餐,既美观又营养,孩子一次可以吃七八顿饭!在秋天给孩子一些南瓜,可以保护胃和健康,提高免疫力,并有很多好处。这健康又美味的早餐,您喜欢吗?欢迎留言以表达您的意见。

秋天来了,南瓜很漂亮!秋季之后,市场上有大量南瓜。只要一美元等于一磅,许多老年人就会购买两到三磅。南瓜保存完好,可以在家中慢慢食用。我们的老年人也非常喜欢南瓜。他们每年增长很多。今年,我们带来了两个南瓜。我们一家人种的南瓜非常美味,特别适合做饭或做点心。

秋天,我经常用南瓜做早餐。南瓜营养丰富,颜色看起来不错。早餐特别受欢迎。例如,我想向所有人推荐这种南瓜豆卷。孩子们特别喜欢吃东西。在桌子上,两个孩子吃了七八个。我原本打算在星期一住早餐。我没想到每次都会吃。那孩子解释说,这一天早餐仍然要吃。没办法,我下午不得不再蒸锅。早餐很方便,但是我家只有两层蒸锅,不能蒸太多,所以通常现在就煮。有时我也会在晚上揉面团,发酵一段时间,然后将其放入冰箱中进行低温发酵。第二天过后,我将其恢复至温度,将豆沙卷成卷,然后在锅上蒸熟。整个过程不会花很长时间。它比the头简单得多,看起来又好又有营养。现在,与所有人共享详细的做法,并像您的朋友一样尝试一下!

[南瓜豆卷]

成分:南瓜泥150克; 300克面粉。

成分:3克酵母粉;适量的豆沙。

第一步:将南瓜切成小块,去皮并洗净切片,在锅上蒸一下,然后将南瓜和汤一起倒入烹饪机中,搅拌成精美的南瓜泥,然后晾干直至变热。

第二步:取一个大碗,加入面粉和酵母粉,加入南瓜泥并均匀混合,然后将其揉成粗糙的面团,用保鲜膜覆盖它,静置几分钟,然后舔。一两分钟后,将面团弄平,这样您就可以节省很多精力。继续包裹保鲜膜,并将其放在温暖的地方,并发酵两次。

第3步:在面团垫上撒些干面粉,取出一半的面团,用小火煮一下,然后用a面杖形成矩形面团。

第4步:在面团中间挤压一些豆沙。

第5步:在面团的一侧加少许水,使其易于合上嘴巴。从一侧将其卷成小块。继续取出面团的另一半,并按顺序进行。

第6步:将生豆浆糊放入蒸锅中,盖上锅盖,发酵约20分钟,打开中火,蒸10-12分钟,然后煮5分钟,然后在锅上享用表。

秋天,我的家人每天晚上都用它做早餐,既美观又营养,孩子一次可以吃七八顿饭!在秋天给孩子一些南瓜,可以保护胃和健康,提高免疫力,并有很多好处。这健康又美味的早餐,您喜欢吗?欢迎留言以表达您的意见。